A altura da almofada afeta o pescoço e os ombros. Saiba como escolher a almofada adequada para a sua posição de dormir e reduzir a dor.

Os quase-acidentes nas escadas são surpreendentemente comuns. Uma meia escorrega, pisa-se um degrau depressa demais ou o rebordo de um degrau parece “desaparecer” com pouca luz. Um tapete para escadas é uma pequena alteração que pode tornar a deslocação mais tranquila, reduzir o ruído e dar um aspeto acabado à escadaria. A mesma ideia funciona em casa e num prédio de apartamentos quando a escolha é feita de acordo com...

Um colchão é uma das compras “invisíveis” mais valiosas em muitas casas. Quando se deixa a humidade penetrar nele, os danos podem não ser visíveis de imediato, mas os odores, as manchas e a humidade retida na estrutura podem estragar um colchão surpreendentemente depressa. Um protetor de colchão impermeável é um seguro para o dia a dia: lida com derrames, enurese noturna, transpiração e pequenos acidentes com animais de estimação,...

Muitas pessoas recorrem a uma manta ponderada para ajudar em noites inquietas, sono interrompido ou na sensação de que o corpo simplesmente não consegue acalmar. Uma manta ponderada não é um medicamento e não é adequada para todas as pessoas, mas, quando escolhida corretamente, pode ser um apoio quotidiano surpreendentemente eficaz. A maior diferença em relação a uma manta normal é a pressão uniforme distribuída por todo o corpo, que...

Os lençóis são uma parte surpreendentemente importante da qualidade do sono. O mesmo edredão e almofada podem parecer completamente diferentes quando a sua pele está em contacto com percal estaladiço, cetim liso ou bambu macio como seda. A decisão de compra torna-se mais fácil assim que divide as diferenças em duas coisas: de que é feita a fibra e como o tecido é entrelaçado. Fibra e trama: duas coisas diferentes...

Guia de tamanhos de edredão: 140x200, 200x220 ou 240x220 – como escolher o tamanho certo O tamanho do edredão é, surpreendentemente, muitas vezes a razão pela qual o sono é interrompido: os pés ficam descobertos, a outra pessoa fica com o edredão ou há uma corrente de ar nas extremidades. Nesta altura, muitas pessoas passam para um edredão «mais quente», embora o verdadeiro problema sejam as dimensões. Quando o tamanho...

Uma cama articulada rapidamente se torna luxuosa no dia a dia quando pode ajustar as extremidades da cabeça e dos pés para ler, recuperar ou levantar-se mais facilmente. Esse mesmo movimento também revela uma questão prática: um lençol comum nem sempre se mantém no lugar, começando a enrolar-se, a ficar esticado nos cantos ou a sair do colchão. A boa notícia é que um lençol adequado para uma cama articulada...

Ao comprar roupa de cama para um recém-nascido, é tentador preparar tudo. No entanto, a solução mais segura e frequentemente mais fácil é surpreendentemente simples: um colchão firme, um lençol bem ajustado e um edredão leve ou saco de dormir adequado às necessidades de calor do bebé. Quando a cama é simples, é mais fácil o bebé dormir e o adulto avaliar se as condições são adequadas. A segurança resulta...